产后松弛可以自行恢复 1、生育一个宝贝对于女性朋友是一件非常伟大的事情，但是对于女性朋友来说，因为生产对阴道造成一定的损害，很多产后妈妈都有不同程度的产后阴道松弛运动，虽然对健康没有多大的影响做什么，但是对于女性朋友来说可以。2、直接影响性生活的质量，甚至会影响夫妻感情。阴道松弛，这种情况对于

产后松弛可以自行恢复

1、生育一个宝贝对于女性朋友是一件非常伟大的事情，但是对于女性朋友来说，因为生产对阴道造成一定的损害，很多产后妈妈都有不同程度的产后阴道松弛运动，虽然对健康没有多大的影响做什么，但是对于女性朋友来说可以。

2、直接影响性生活的质量，甚至会影响夫妻感情。阴道松弛，这种情况对于很多女性来讲，都是非常非常尴尬的一件事情，因为阴道对于女性来说。

3、是非常非常关键以自，特殊的一个生理部位。很多阴道松弛的女性都在寻求着治疗方法，那么阴道松弛应该怎么锻炼呢。根据一些前人的经验自行，阴道松弛的女性可以在家里面。

4、在阴道之内插入干净的细条状的木棍，或者针等等松弛，然后努力让自己的阴道部位的肌肉用力，夹紧木棍。

5、并经常锻炼，可能会有比较不错的效果，除此之外。

产后松弛怎么恢复做什么运动

1、女性也可以对自己的阴道部位进行按摩。经常做下蹲动作，动作宜慢不宜快。

2、要持之以恒怎么。缩肛提肛动作，即收缩肛门产后，开始每次收缩3秒，以后逐渐增加到每次收缩10秒。

3、以10次为一组，做完一组后，休息几分钟，再做下一组收缩动作。

4、每天不应少于300组，可利用空闲时间，不拘场合，“见逢插针”。中断小便法恢复。

5、即有意识地将排尿中断，然后再继续排尿，再中断。